非日常を楽しむ

気持ちのいい季節になりました。

紅葉もちらほらみられますね。おでかけによさそうな今日この頃です。

今回は非日常について考えてみたいと思います。

生活リズムを整えるって大事って言われていますね。

お出かけした日に寝るのが遅くなっちゃった！リズム狂っちゃった！どうしよう〜って気持ちになることもあるのではないでしょうか。

でも、実は子どもの成長期に、毎日の生活リズムの中に、非日常があると、適度な刺激になってよいとも言われています。

お出かけしたワクワク感、初めて体験したこと、ご家族とのお出かけ、一緒に笑顔になったこと、
あとから〇〇したねー！って語れること。

そんなふうに思えたら。

大人にとってもいつもと違う場所に行く、違う景色を見ることが意外と気分転換になったな、と感じた経験があるのではないでしょうか。

特別なイベントもですし、特別なイベントでなくても、いつもと違う道を通ってみる、違う公園に行く、ご飯を食べる場所を変えてみる、などなど。

この気候の良い時期に非日常を楽しんでみませんか？

公認心理師

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親子スペース むう

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