おつかれさま

夏休みも終盤となりました。

今年の夏はまた一段と厳しい暑さが続きましたね。お外であそぶことを控えなければならない日も多かったですよね。

毎日の昼食作りや、過ごし方に頭を悩ませたり、宿題の進捗状況にハラハラしたり、暑さ対策に苦慮したりと大変なこともたくさんあったのかなと思います。

お疲れから体調を崩されていませんか？

どうかこの夏がんばったご自分をうんと労って何かしらご褒美を考えてみてください。

好きな飲み物をゆっくり飲む、お気に入りのスイーツを味わう、マグカップなど普段使いの雑貨を新調する、

音楽を楽しむ、映画や読書、お花や緑に触れる、お風呂にゆっくり入る、気になっているお店を覗く、美容院に行く、、、。

今できること、夏休みが終わってからやってみたいこと、あれこれ考えてみてくださるといいなと思います。

お仕事されている方はご自分のために半日でもお休みをとるのもお勧めです。

小さいお子さんがいてまだまだ休めない方も、是非、ご自分を労って何らかのご褒美をしてみませんか。

公認心理師/臨床発達心理士

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親子スペース むう

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